Cara Efektif Hidup Sehat

Seperti sudah dibicarakan didepan, kesehatan itu mahal harganya, berarti kesehatan harus kita jaga terus, jangan sampai kita menjadi tidak sehat trus jatuh sakit.

Masalahnya, menjaga kesehatan itu tidak mudah. Ada orang yang sudah berusaha hidup secara sehat tetapi masih saja kena sakit, ada juga orang yang hidupnya dibiarkan begitu saja tanpa pernah memperhatikan kesehatannya tetapi tidak pernah sakit. Tetapi hati-hati apa yang kelihatan sehat belum tentu sehat,coba saja diperiksakan/ check up lengkap ( bisa-bisa kolestrol tinggi,bisa-bisa kena kencing manis, bisa asam uratnya tinggi,dll ).

Banyak petunjuk-petunjuk yang dianjurkan untuk supaya bisa hidup secara sehat, bahkan oleh karena terlalu banyaknya petunjuk, kita jadi bingung yang mana yang harus dituruti. (tidak boleh itu.., tidak boleh ini..., harus begini..., harus begitu..,dll)

Padahal tidak semuanya benar, tetapi semuanya memang mempunyai tujuan yang sama yaitu kebaikan dan kesehatan.

Sebetulnya inti dari semua petunjuk itu secara efektif sbb: 

1. Makan makanan bergizi sesuai dengan kebutuhan tubuh.
2. Beraktivitas fisik secara teratur.
3. Tidur harus cukup.
4. Atasi stres dengan baik.
5. Minum banyak air putih.
6. Perhatikan higiene (kebersihan pribadi).
7. Menjalani pemeriksaan rutin/screening test.

Masing - masing bagian akan saya bicarakan lebih lanjut dipostingan berikutnya.